Вопросы о прививках против гриппа

1. Кому нужна вакцинация? 

Всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье окружающих. В первую очередь — людям относящимся к «группам риска»:
• детям;
• пожилым;
• лицам с хроническими заболеваниями – например, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания.

Также вакцинация необходима работникам сферы здравоохранения, образования и другим профессиям с высоким риском инфицирования.

2. Когда лучше всего пройти вакцинацию?

Оптимальное время — начало осени, сентябрь–октябрь. Иммунная защита формируется не сразу: организму требуется примерно 2–4 недели для выработки антител.

3. Какие вакцины существуют?

На сезон 2026-2027 годов, по рекомендациям ВОЗ, в состав вакцин включены следующие штаммы вирусов гриппа:
• вирус, подобный A/Missouri/11/2025 (H1N1)pdm09;
• вирус, подобный A/Darwin/1454/2025 (H3N2); 
• вирус, подобный B/Tokyo/EIS13-175/2025 (линия B/Victoria).

4. Почему важно вакцинироваться каждый год?

Вирусы гриппа постоянно мутируют. Ежегодно ВОЗ даёт прогноз, какие штаммы могут вызвать эпидемию в грядущем сезоне, и на основе этих данных создается обновленная вакцина.

5. Нужно ли готовиться к вакцинации?

Специальной подготовки к вакцинации не требуется. Временными противопоказаниями являются острые инфекционные заболевания и обострение хронических заболеваний.

Перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом.

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

           Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития.

Питание: привычки, которые формируют будущее.

В условиях растущих показателей ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи.

Вкусовые предпочтения ребёнка складываются с первых лет жизни. Именно родители играют решающую роль в том, какую еду ребёнок будет считать нормой. Осознанный подход к питанию - это не запреты, а забота и мудрое руководство.

Что рекомендуют специалисты:

·     Увеличить долю фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов в детском рационе.

·     Снизить потребление жиров, насыщенных жиров и добавленных сахаров.

·     Ограничить продукты, не несущие пищевой ценности: сладкие газировки, кондитерские изделия, фастфуд, чипсы, картофель фри.

         Кроме этого, совместные приёмы пищи - это не только про питание, но и про эмоциональную связь. Регулярные обеды и ужины в кругу семьи дают детям гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд:

·     Повышают интерес к здоровой еде и увеличивают потребление овощей и фруктов.

·     Расширяют пищевой кругозор ребёнка.

·     Укрепляют доверительные отношения и чувство безопасности.

·     Помогают есть не спеша, осознанно и без переедания.

·     Снижают риск психологических проблем и социально опасного поведения.

           Движение - жизнь: физическая активность каждый день.

       Детям и подросткам рекомендуется не менее 60 минут умеренной аэробной нагрузки в день. Это может быть бег, подвижные игры, велосипед, танцы или командные виды спорта. Важно, чтобы движение было естественной частью дня — в школе, на переменах, во время прогулок и на детских площадках.