Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение и повышенная тревожность. Выходу из таких состояний способствуют:

·     регулярные умеренные физические нагрузки;

·     наличие хобби и увлечений;

·     ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;

·      планирование дня.

      При первых признаках зависимости важно не затягивать - своевременное обращение к специалисту помогает предотвратить тяжёлые последствия и вернуть контроль над своей жизнью. Помощь доступна бесплатно.

    Начните с себя: жизнь без алкоголя - это здоровье, энергия и долголетие. Берегите себя и своих близких!

Скачать файл: