Неделя борьбы против рака молочной железы

Профилактика и раннее выявление

Согласно порядку проведения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации:

·     женщинам в возрасте 40–75 лет проводится маммография один раз в два года;

·     женщинам 18–39 лет рекомендуется ежегодный осмотр акушеркой или врачом-гинекологом, а также самостоятельное ежемесячное самообследование молочных желёз.

Важно отметить, что самообследование не заменяет инструментальные методы, но позволяет своевременно заметить изменения и обратиться к врачу.

Модификация образа жизни

Снизить риск заболевания помогают:

·     поддержание нормальной массы тела;

·     ограничение употребления алкоголя;

·     регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю);

·     отказ от курения, включая электронные сигареты;

·     полноценное питание с достаточным количеством овощей и фруктов;

·     грудное вскармливание;

·     отказ от длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и злоупотребления солярием;

·     умение справляться со стрессом.

Важно помнить

Ранняя диагностика сохраняет не только жизнь, но и высокое качество жизни, включая возможность полноценной реабилитации. Регулярное прохождение диспансеризации по месту прикрепления к медицинской организации — ключевой инструмент профилактики.

Скачать файл: