Статьи ГБУ РО "ЦРБ" в Красносулинском районе

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией 17 мая.

Профилактика артериальной гипертензии — это не разовое мероприятие, а осознанная, непрерывная стратегия по сохранению здоровья сосудов. Ее цель — предупредить возникновение болезни у здоровых людей или максимально снизить риск осложнений, если диагноз уже поставлен. При этом фокус смещен на упреждающие действия и формирование устойчивых здоровых привычек.


Первичная профилактика

Эта стратегия актуальна абсолютно для людей с отягощенной наследственностью, избыточным весом или ведущих малоподвижный образ жизни.

1. Осознанный контроль питания:

◄ Воспитание вкуса. Любой человек может приучить себя к натуральному вкусу продуктов, заменив соль разнообразными травами, специями и лимонным соком.

Стратегия покупок. Желательно отказаться от продуктов глубокой переработки, которые являются главными источниками «скрытой» соли и вредных жиров: готовых соусов, колбас, снеков, консервов.

◄ Регулярность и баланс. Имеет значение не только рацион, но и режим потребления пищи. Дробное питание (5-6 раз в день небольшими порциями) предотвращает резкие колебания уровня глюкозы и инсулина в крови, стабилизирует тонус сосудов и симпатическую нервную систему. Длительные перерывы и последующее переедание, напротив, создают избыточную нагрузку на пищеварение и провоцируют выброс гормонов стресса, способных вызвать вазоконстрикцию.

2. Проактивное управление стрессом:

◄ Регулярная практика осознанности. Делать медитацию и дыхательные упражнения нужно не в момент стресса, а ежедневно. Такая «зарядка» позволяет натренировать способность парасимпатического отдела нервной системы гасить избыточную реакцию на раздражители и снизить фоновый уровень гормонов, вызывающих спазм сосудов и учащенное сердцебиение.

◄ Хобби и digital-детокс. Сознательное переключение внимания на творческие или рутинные, но приятные задачи (садоводство, рукоделие, музыка) снижает хроническое внутреннее напряжение и позволяет остановить поток тревожных мыслей.

◄ Качественный сон. Во время глубокой фазы сна происходит естественное физиологическое снижение артериального давления (ночной диппинг) и нормализуется выработка кортизола. Хроническое недосыпание, наоборот, нарушает эти процессы и создает постоянную нагрузку на сердце и артерии.

3. Превентивные обследования. Людям после 30 лет даже при отличном самочувствии специалисты рекомендуют раз в 1-2 года:

◄ проводить тонометрию (измерять артериальное давление в спокойной обстановке);

◄ сдавать базовые анализы (спектр и глюкозу крови);

◄ проходить ЭКГ (чтобы выявить предгипертензию на ранней стадии).

4. Формирование здоровой окружающей среды. Успех профилактики многократно возрастает, когда усилия человека поддерживают близкие ему люди. Совместные прогулки или занятия спортом, планирование полезного меню и безусловный отказ от курения в жилых помещениях — вот что помогает быстро сформировать здоровые привычки у всех членов семьи.

Малярия без границ.

Малярия без границ!

Малярия — паразитарное заболевание, передающееся через укусы комаров рода Anopheles. Наибольшее распространение она имеет в странах Африки, Юго Восточной Азии и некоторых регионах Латинской Америки. В этих территориях заболевание остается серьезной угрозой для здоровья и жизни людей.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в 2024 году в мире зарегистрировано около 282 миллионов случаев малярии и более 600 тысяч летальных исходов. Особенно уязвимы дети младшего возраста: в странах Африки болезнь по прежнему остается одной из ведущих причин детской смертности.

Несмотря на то, что в России малярия не является эндемичным заболеванием, ежегодно регистрируются завозные случаи. Это ситуации, когда заражение происходит за пределами страны, а заболевание проявляется уже после возвращения. География таких случаев охватывает десятки регионов страны. Подавляющее большинство заболевших —люди, вернувшиеся из стран с высоким уровнем распространения инфекции. Таким образом, риск заражения напрямую связан с поездками в эндемичные регионы.

Специалисты ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора сделали важный шаг в диагностике малярии, разработав и зарегистрировав первый в России быстрый тест для выявления малярии, который способен установить все 4 вида возбудителя заболевания. Метод отличается высокой точностью, а результат анализа можно получить всего за 25 минут. Это дает возможность оперативно выявлять инфекцию на ранних стадиях и своевременно начинать лечение.

На глобальном уровне борьба с малярией остается приоритетной задачей. С начала 2000-х годов удалось добиться значительных результатов: предотвращены миллиарды случаев заболевания и миллионы смертей, десятки стран официально избавились от малярии. В то же время почти половина населения мира по-прежнему проживает в зонах риска.

17 мая отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией.

Ежегодно, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Всемирной Лиги Гипертонии 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией.

Девизом дня в 2026 году являются слова: «Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».

Основная цель Дня – способствовать повышению информированности населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно и правильно измерять, и знать свои цифры артериального давления, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Этим заболеванием страдают около 20-30% взрослого населения Земли.

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Осведомленность о наличии артериальной гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%. Среди мужчин, при наличии показаний, регулярно принимают препараты для снижения АД 39,5%, среди женщин – 60,9%.

У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, но она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.

Поэтому задача выявления больных АГ является одной из важнейших в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения. Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению размеров сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Повышенное давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Но все же, артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить. Поэтому комплексная профилактика заболевания необходима и призвана устранить факторы, повышающие риск развития этого недуга.

Поддерживать в норме и снизить артериальное давление помогает здоровый образ жизни – здоровое и рациональное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, активный образ жизни, регулярные физические нагрузки, нормализация сна (не менее 7-8 часов), контроль веса и уровня глюкозы и холестерина в крови. И, конечно же, необходимо регулярно измерять артериальное давление, а также проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Тем более людям после 40 лет. Ведь если заболевание диагностировано на начальной стадии, то есть возможность свести к минимуму риск его дальнейшего развития. Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать злоупотребления алкоголем. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.

Поэтому необходимо знать сколь коварна артериальная гипертония, осознавать ее последствия, а вооруженный знаниями может и должен бороться с ней, а врачи помогут свести до минимума ее грозные осложнения.

Неделя здорового долголетия (4 – 10 мая).

Активное долголетие

Жить долго, оставаясь здоровым и активным, – посильная задача. Для этого не нужно отказываться от всех радостей жизни.

И начать путь к долголетию никогда не поздно. Для этого не придется переезжать в высокогорные деревушки или добровольно отказываться от всех радостей жизни. Достаточно сказать несколько «да» и «нет».

Нет – переработанным пищевым продуктам

Обилие переработанных продуктов – одно из самых вредных изменений в диете современного человека. В процессе производства такая пища насыщается лишней солью, сахаром и жирами. В то время как витамины и клетчатка – разрушаются. Результат такой диеты – распространение эпидемий сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака и диабета.

Да – овощам и фруктам

Ежедневно употребляя овощи и фрукты, вы обеспечиваете организм веществами, замедляющими старение: витаминами и антиоксидантами. Даже обычная капуста, свекла и яблоки не только продлеваются жизнь, но и помогают поддерживать здоровую массу тела, а также уменьшают долю насыщенных жиров и сахара в рационе.

Нет – курению

Ученые считают курение неотвратимой причиной смерти. По некоторым оценкам, пристрастие к табаку лишает человека как минимум десяти лет жизни. Если вы все еще курите – бросайте как можно скорее. Отказ от этой вредной привычки заметен сразу: в первую очередь, приходит в норму давление и улучшается кровообращение. Кроме того, родные и близкие, наконец, перестанут быть пассивными курильщиками по вашей вине.

Да – другим удовольствиям

Борьба со старением – это не отказ от удовольствий. Многие лакомства в разумных количествах: икра, жирная рыба, фрукты и горький шоколад – источник естественных природных антиоксидантов, способствующих продлению жизни. Еще одно полезное удовольствие – это регулярный защищенный секс. Близость с любимым человеком вызывает полезные для здоровья положительные эмоции и может стать профилактикой заболеваний половой сферы.

Нет – дивану

Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики

В честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля.
Вакцинация – одно из величайших достижений медицины. Самый эффективный и безопасный способ борьбы с инфекционными заболеваниями. Благодаря вакцинации побеждена натуральная оспа, на грани ликвидации полиомиелит, резко снижена заболеваемость корью и дифтерией.

При высоком охвате населения вакцинацией (85-95%) инфекция прекращает распространение. Таким образом коллективный иммунитет защищает тех, кто не может быть привит: новорожденные, люди с тяжелым иммунодефицитом, аллергиями на компоненты вакцин.

Безопасность вакцин обеспечивается многоступенчатой системой разработки, жесткими стандартами производства, постоянным мониторингом после выхода на рынок, регламентированными условиями транспортировки и хранения. 

Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля) (13.04.2026 –19.04. 2026)

С 14 по 20 апреля 2025 года в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Она приурочена ко Дню донора в России, который отмечается 20 апреля.

День донора крови проводится с целью:

·         Привлечения внимания общества к вопросу донорства, побуждения людей стать донорами и помочь тем, кто нуждается в переливании кров.

·         Информации людей о различных заболеваниях крови, их последствиях и способах помощи.

·         Выражения благодарности людям, которые добровольно и безвозмездно сдают кровь.

·         Привлечения новых доноров, а также увеличения объёмов крови, которую собирают в медицинских учреждениях.

·         Повышения качества процесса сбора материала, улучшения условий его хранения и дальнейшего использования.

·         Организации акций, направленных на популяризацию донорства.

·         Признания и поощрения доноров за их вклад в спасение жизней 

·         Повышения уровня знаний у медицинских работников о правильном использовании крови и процессе донорства.

Вместе к здоровью. Вместе с наукой!

7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации
здравоохранения. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья.
День здоровья 7 апреля 2026 года будет проходить по инициативе
Всемирной организации здравоохранения под девизом – «Вместе к здоровью. Вместе с наукой».
В центре внимания кампании – научный прогресс, а также многостороннее сотрудничество, позволяющее использовать научные данные на практике.

Одно из ключевых звеньев нацпроекта «Продолжительная и активная
жизнь» — федеральный проект «Здоровье для каждого» направлен на
раннюю профилактику заболеваний и внедрение рекомендаций по ведению
здорового образа жизни.

В честь Дня неонатолога - 5 апреля.

Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога - 5 апреля) (30.03.2026 –5.04. 2026)

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальнай и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.

Останови огонь!

С 2018 года в России проводится федеральная информационная противопожарная кампания «Останови огонь!», направленная на снижение риска возникновения лесных пожаров. Одной из причин возгораний в лесу является человеческий фактор.

Ссылка:  https://disk.yandex.ru/d/IsYchsBeIGt0Sg/15-ти%20секундный%20видеоролик_О%20сбережении%20лесных%20ресурсов%20России.mp4

К Всемирному дню борьбы с туберкулезом

Ежегодно, 24 марта, во всем мире проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом.

В настоящее время туберкулез является одной из самых важных социальных и медико-биологических

проблем. Около одной трети населения мира инфицировано микобактерией туберкулеза. По мнению специалистов, Россия продолжает находиться в зоне неблагополучия по туберкулезу. Туберкулезом болеют люди разного пола, возраста и социального положения.

Всемирный день борьбы с туберкулезом – возможность привлечь внимание к проблемам, связанным с данным заболеванием.

Туберкулез – широко распространенное инфекционное заболевание человека и животных. Туберкулез может развиваться практически в любом органе, но в 90 % случаев поражаются легкие, реже – кости и суставы, почки. Нередко туберкулез может поражать сразу несколько органов.